Fibra de la cebolla. Por cada 100 gramos de cebolla, solo contiene 9.

Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Uno de los beneficios más destacados de la cebolla es su contenido de fibra. La vitamina A ayuda a la visión, cuidado de los tejidos del cuerpo, es necesario para el funcionamiento de distintos órganos y para la reproducción. Vitaminas. Por su contenido de fibra y prebióticos, otro de los beneficios de la cebolla es que es magnífica para tu sistema gastrointestinal. Esta fibra ayuda a mantener un tracto intestinal saludable al promover el movimiento regular de los alimentos a Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Dec 4, 2015 · La cebolla en polvo, al igual que la entera, permite ayudar al cuerpo a mantener la flora intestinal y las bifidobacterias, cuya función principal es la de contrarrestar el crecimiento de bacterias que puedan dañar el sistema digestivo, ayudando así, de primera instancia, a mejorar la salud en general. Las cebollas contienen fibras solubles, como la inulina, que actúan como prebióticos. de fibra. Las cebollas son una rica fuente de fibra y prebióticos, que son necesarios para una salud intestinal óptima. Además, la fibra Mar 14, 2021 · Propiedades de la cebolla. Apr 12, 2023 · 5. Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias May 25, 2024 · Recetas con alto contenido de fibra. Jan 31, 2023 · En cuanto a su contenido nutricional, la cebolla es una excelente opción para una dieta cetogénica o keto debido a su bajo contenido en carbohidratos y su alto contenido en fibra. Jul 25, 2023 · Tabla Nutricional de la Cebolla. Esta fibra ayuda a mantener un tracto intestinal saludable al promover el movimiento regular de los alimentos a Nov 3, 2023 · La cebolla, como muchas verduras, contiene un alto porcentaje de agua, lo que contribuye a la hidratación de nuestra dieta. Las propiedades beneficiosas de las cebollas se deben, más que a su composición nutritiva, en su abundancia de antioxidantes, entre ellos los flavonoides y los compuestos azufrados. Entre ellas, destacamos su alto contenido en minerales como el calcio, magnesio, hierro y Sep 12, 2023 · Antiinflamatorio y antialérgico. . Contiene cantidades significativas de potasio, calcio y de algunas vitaminas. En 100 gramos (3. Disminuir la presión arterial, pues contiene aliina y antioxidantes que promueven la May 27, 2024 · Propiedades de la cebolla, sus beneficios y sus contraindicaciones. Otro de los beneficios de la cebolla es que contiene quercitina, un flavonoide de propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y protectoras frente al cáncer. “De cualquier manera, como el consumo, aunque se use ampliamente, es relativamente bajo, ya que suele ser de unos 20-30 g/persona y día (una cebolla de unos 140 -200 gramos a la semana), el aporte de Jul 6, 2023 · Tiamina y vitaminas. 2% de grasa. Uno de los beneficios más destacados de la cebolla es su contenido de fibra. Debes saber: La cebolla tiene un porcentaje muy bajo de grasa (0,1 g), es rica en agua (90%) y no contiene colesterol, lo cual le otorga sus propiedades Feb 4, 2021 · La cebolla tiene una gran cantidad de fibra soluble, un nutriente perfecto para ayudarnos a regular el tránsito intestinal y favorecer la eliminación de residuos y toxinas. Propiedades de la cebolla cocida. 8. Además, contiene una sustancia antioxidante denominada quercetina, y también contiene cantidades de azufre, componente que le otorga su aroma A medida que la cebolla crece, se añaden nuevas capas de células a la capa más externa, lo que hace que se expanda y forme un bulbo. 2. Un sistema inmunológico fuerte es vital para combatir infecciones y enfermedades. 6 gramos son carbohidratos digeribles. La fibra presente en la cebolla es del tipo insoluble, lo que significa que no se disuelve en agua y pasa a través del sistema digestivo sin ser absorbida. Aporta pocas calorías, mucha agua, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Esta fibra ayuda a mantener un tracto intestinal saludable al promover el movimiento regular de los alimentos a Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias La cebolla asada también contiene un 1. Por la escasa cantidad de lípidos presente en su composición se considera que la cebolla asada es un alimento "sin" grasas, aunque en realidad sí que contiene unos escasos 0. La cebolla es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Escuchar. Aunque no es dañina en sí misma, la rafinosa no puede ser digerida por el sistema digestivo. Un auténtico diurético. Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias Entre las propiedades nutricionales de la cebolla cabe destacar que 100 gramos de cebolla tienen los siguientes nutrientes: 0,27 mg. La cebolla es rica en vitaminas, teniendo presente las vitaminas A, B6, C y E. Tiene un alto contenido en vitaminas del grupo B, como el ácido fólico B9 o May 25, 2024 · Recetas con alto contenido de fibra. May 25, 2024 · Recetas con alto contenido de fibra. Está formada prácticamente por agua lo que la hace un alimento muy bajo en calorías. 26. Nov 10, 2019 · ¿Qué es el puerro? Los puerros, conocidos científicamente como Allium porrum, están relacionados con el ajo, la cebolla, las chalotas y el cebollín. Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e May 25, 2024 · Recetas con alto contenido de fibra. 7 gramos son fibra y 7. Se ha demostrado que el contenido de fibra de la cebolla dulce reduce el riesgo de úlceras gástricas y ayuda a la digestión. 1,80 g. Es antioxidante. Un beneficio de comer cebollas dulces es el contenido de fibra. Es antidiabética. La cebolla también contiene tiamina, una vitamina que, según explica National Institutes of Health, está relacionada con el metabolismo, el crecimiento y la función de las células. En primer lugar, esta planta nos va a ayudar a decirle adiós a ciertos problemas estomacales como la diarrea o el estreñimiento. 162 mg. Clarita - Morguefile . Esta fibra ayuda a mantener un tracto intestinal saludable al promover el movimiento regular de los alimentos a May 27, 2024 · Propiedades de la cebolla, sus beneficios y sus contraindicaciones. Calorías y valor nutricional para "Cebolla en polvo ". Es rica en minerales como el potasio, el fosforo, el magnesio, el azufre, el cobrey el calcio y vitaminas C, A, E y B. Cubre las cebollas plantadas con 5 Jun 2, 2024 · La cebolla es uno de los alimentos más usados en la cocina del mundo. Puede mejorar la salud digestiva. 3 gramos de carbohidratos y 1. de proteínas. 3 gramos de carbohidratos, de los cuales 1. Si tienes aspereza o dolor en la garganta, debes agregar cáscaras de cebolla en el agua durante 10 minutos. 61. Caramelizar cebolla no consiste en dorarla a fuego fuerte hasta darle un color marrón, sino que es más bien lo contrario. La fibra se encarga de promover un mejor transito intestinal, mayor regularidad en las deposiciones y un menor riesgo a sufrir de estreñimiento. En esta entrada del blog, exploraremos la ciencia que hay detrás de la anatomía de la cebolla, analizando desde el recuento de La cebolla es uno de los alimentos más nutritivos y versátiles que podemos encontrar en la cocina. 2 gramos por cada 100 de parte comestible, de los cuales 0. En la cebolla sobresalen las vitaminas del grupo B, como el ácido fólico, así como la vitamina C, presente en unos 19 mg. Sep 8, 2023 · En base a esto, podemos decir que la cebolla produce gases, ya que es una fuente de fibra. Apr 16, 2020 · La cebolla, de nombre científico Allium cepa, es uno de los bulbos de consumo más importante en todo el mundo. entre ellos la quercetina. Cada 100 gramos de Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Uno de los beneficios más destacados de la cebolla es su contenido de fibra. La cebolla es un alimento que contiene 109 kilojulios (26 kilocalorías) por cada 100 gramos. 45g) Fibra Dietaria (1. Mejora la digestión: Al igual que el tomate, la cebolla también contiene fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Es baja en grasa y colesterol, lo que la hace una opción saludable para incluir en nuestra alimentación. En este sentido se destacan en su composición gran cantidad de Agua, y minerales como el Hierro, Magnesio, Níquel, Cobre, Zinc, Yodo, Potasio, Azufre, Calcio y Sodio. Oct 8, 2020 · La cebolla, fuente de vitaminas. 09 g Nov 10, 2019 · La cebolla y el cebollín saben muy similar, pero este último tiene un sabor mucho menos intenso que su pariente cercana. Entre sus componentes se encuentra la quercetina, que tiene efecto antioxidante, y también componentes ricos en azufre, que le dan su olor característico. Son una buena fuente de potasio, calcio, hierro, magnesio y fósforo. La cebolla es baja en calorías, aportando aproximadamente 40 K. Antes de sumergirnos en los increíbles beneficios de la cebolla, es importante conocer su valor nutricional. Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de YAZIO. Esto promueve la salud Uno de los beneficios más destacados de la cebolla es su contenido de fibra. 5 onzas) de cebolla cruda puedes encontrar 9. Gracias al aporte de fibra, vitaminas y minerales , la cebolla se convierte en un alimento regulador del organismo y beneficioso para la salud. A pesar de estar cocidas, las cebollas todavía contienen una cantidad significativa de fibra dietética, que es esencial para mantener un sistema digestivo saludable. Entre sus nutrientes se destaca la vitamina C y minerales como el potasio. Las frutas, las verduras, los cereales, los frijoles, las arvejas (guisantes, chícharos) y las lentejas te ayudarán a alcanzar tu objetivo diario de fibra. 17% de proteínas y un 0. Ajo, cebolla y miel. de calcio. La quercetina se ha utilizado como terapia para enfermedades cardiovasculares, colesterol alto, cataratas por diabetes, inflamaciones, entre otras. Esta fibra ayuda a mantener un tracto intestinal saludable al promover el movimiento regular de los alimentos a La Cebolla es conocida por su bajo valor calórico y por su altísimo contenido de fibra, pero también aporta cantidades significativas de calcio, potasio y algunas vitaminas (C, B1, B3, B6, B9 y E). de potasio. Nov 5, 2012 · La cebolla: fuente de fibra y de antioxidantes . 4 gramos de carbohidratos netos 0. mg. Feb 5, 2020 · Las cebollas eliminan los radicales libres y los reducen en el tracto gástrico, lo que reduce las posibilidades de úlceras gástricas. 5 de Noviembre del 2012 9:30 AM · Actualizado el 5 de Noviembre del 2012 9:30 AM. CEBOLLA BLANCA Porción Recomendada: 94 Gramos → Información Nutricional Cantidad de Colesterol (0 mg) Vitaminas Minerales Proteínas (1. Incorporar cebolla en las comidas puede ayudar a mantenernos saciados, reducir la retención de líquidos y quemar más calorías, lo que puede contribuir a alcanzar Apr 20, 2017 · Fibra. Es por esto que la Fundación Española de la Nutrición recomienda su consumo y por las propiedades diuréticas y May 13, 2021 · Valor nutricional de la tortilla de patatas. Recuerde tener en cuenta el tamaño de las porciones al incorporar cebollas a su dieta. Esta fibra ayuda a mantener un tracto intestinal saludable al promover el movimiento regular de los alimentos a La cebolla se trata de una hortaliza comúnmente utilizada en la base de la alimentación mediterránea, ya la elaboración de muchos platos comienza sofriendo este alimento en aceite de oliva para después comenzar a agregar el resto de alimentos. Por cada 100 gramos de cebolla, solo contiene 9. Como resultado, al pelar una cebolla se pueden encontrar entre 9 y 13 capas. Un espacio luminoso y cálido o posibilidad de calentarlo. Resumen Nutricional: Hay 42 calorías en Cebollas (100 g). Es muy rica en fibra y particularmente en vitamina C. Se puede consumir tanto cruda como cocinada en todo tipo de recetas. Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias Nov 27, 2018 · Una caja de plástico, porexpan, madera, un tiesto alargado, latas o garrafas cortadas verticalmente, etc. Mejora la salud digestiva. Nov 26, 2021 · Para hacerlo deberemos hacer lo que indicamos a continuación: Colocar el sustrato para macetas, o tierra, en la maceta en cuestión. Los procesos digestivos más complejos Gracias a la vitamina C y otros antioxidantes, la cebolla puede darle un buen empujón a tu sistema inmunológico. Pertenece al grupo de los vegetales fibrosos. Plantar los recortes que hemos hecho dentro de la maceta y en posición horizontal. A diferencia de lo que dicen muchas webs de recetas, el color dorado de la cebolla confitada se debe a la reacción de caramelización, no a la de Maillard, que solo ocurre en presencia de proteínas. Además de dar sabor a nuestros platos, contiene numerosas propiedades nutritivas y medicinales que la convierten en un ingrediente muy esencial para nuestra salud. 28g) Calorias (41. 18g) Azúcares (4. Hiérvela y has gárgaras con ella. 25,40 mg. 15| Da un impulso de energía. Al cocinar la cebolla, se produce una transformación de sus nutrientes que puede mejorar la biodisponibilidad de ciertos compuestos, facilitando así su absorción por el organismo. Y pese a que se asocie con llorar cada vez que la cortamos, La fibra es buena para la actividad en los intestinos. La cebolla de verdeo, cebolleta o cebollín es un alimento de origen vegetal de la naturaleza. La cebolla tiene uno de los sabores más fuertes y picantes en la familia de las Aliáceas, mientras que el cebollino se caracteriza por su gusto y aroma delicado, por lo general con notas lejanas que evocan el sabor del ajo. Información General. Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias La cebolla puede ser útil en la pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico, alto contenido de fibra, efecto diurético y capacidad para acelerar el metabolismo. 4. Sep 15, 2020 · La cebolla contiene diversos componentes y por cada 100 g de consumo se pueden obtener 1,7 g de fibra alimentaria, 1,1 g de proteínas, 40 calorías, 9 g de carbohidratos y 4,2 g de azúcares. 36) Grasas (0. Dec 31, 2018 · La cebolla tiene un importante aporte de fibra y de contenido mineral y vitamínico. Su cocción, como han demostrado diferentes estudios al respecto, modifica los compuestos sulfúricos de la cebolla, que están Jun 24, 2019 · La cebolla es una hortaliza baja en calorías, cada una contiene entre 20 y 35 calorías, además es muy rica en nutrientes, minerales y vitaminas. ¡Así que no dudes en agregarlos a tus Alivia las digestiones pesadas y la flatulencia con hipoclorhidria, pero hay que ser cauto si se suele sufrir acidez. Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias Oct 24, 2018 · Combate el dolor de garganta. Se trata de un alimento con un gran contenido de fibra, que además ofrece un valor calórico bajo y un importante efecto antioxidante. La inulina presente en el vegetal ayuda a mantener sus niveles de resistencia por esta razón es que muchos resaltan esta facultad como uno de los grandes beneficios de comer cebolla. Desglose de Calorías: 2% grasa, 90% carbh, 8% prot. Cortar la base de la cebolla: debe ser un corte de unos 2 o 3 centímetros como mucho. La fibra en las cebollas ralentiza la digestión y mantiene los niveles de energía estables. La cebolla tiene un contenido de moderado a alto de fibra, dependiendo del tipo de cebolla, pudiendo variar de un 0. En general, la tortilla de patatas es una receta muy completa porque proporciona: Energía de buena calidad, procedente de alimentos saludables, como son los hidratos de carbono ( almidon es) de las patatas, y las grasas saludables del aceite. Disponible durante todo el año, su mejor época transcurre en los meses de primavera. Calma la tos, la congestión nasal y el dolor de garganta. Propiedades de la cebolla morada, no es solo un excelente alimento y muy rico en sabor, sino que también posee Oct 22, 2020 · 10 propiedades y beneficios de agregar cebolla cruda a tu alimentación. Jun 28, 2012 · La cebolla es un alimento, al pertenecer al reino vegetal, tiene como cualidades más importantes las de aportar a la dieta fibra vegetal, vitaminas, minerales y pocas calorías. A continuación, se presenta una tabla con los nutrientes más destacados que Jan 2, 2021 · 7. Sin embargo, todavía enfrenta otro problema a este respecto. Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Mar 21, 2022 · El tipo de fibra presente en las cebollas puede reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, insuficiencias Oct 19, 2018 · La cebolla en polvo, así como la entera, ofrece beneficios a la salud que deben ser tomados en cuenta por todas las personas que la consumen, ya que además de ser un ingrediente básico en casi cualquier comida, ya sea para sazonar, como acompañamiento, o quizás como parte de alguna ensalada, aporta una gran cantidad de nutrientes que Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Nov 10, 2019 · Ajo, cebolla y jengibre. Favorece tu salud digestiva. Está encuadrada en el grupo de los alimentos considerados como reguladores, teniendo como principal fuente de energía los hidratos de carbono. Simplemente corte las cebollas en aros, sumérjalas en la masa y fríalas hasta que estén crujientes y doradas. La fibra de las cebollas cocidas añade volumen a las heces, favoreciendo la regularidad de las deposiciones y previniendo problemas digestivos como el estreñimiento. 9 gramos de fibra, lo que significa que solo tiene 7. 1. Es un gran aporte de fibra y vitaminas. Además, es fuente de vitamina C, la cual actuaría como refuerzo del sistema inmunológico, y vitamina B6, la cual juega un factor Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Los beneficios saludables de la cebolla residen en la presencia de: Fibra funcional (acción probiótica): la cebolla contiene fructooligosacáridos, un tipo de fibra soluble no digerible por las enzimas intestinales, por lo que estimulan selectivamente la actividad de especies bacterianas beneficiosas que ya residen en el colon ( probióticos ). Resulta un ingrediente ideal en la elaboración Uno de los beneficios más destacados de la cebolla es su contenido de fibra. 1,19 g. Sirve para deshacerse del dolor en las piernas. La cebolla morada contiene más cantidad de quercetina que la cebolla blanca, un nutriente antioxidante y que además tiene efecto antiinflamatorio y antialérgico. Las cebollas dulces también pueden ayudar a mantener niveles saludables de bacterias en su tracto intestinal. 9% a un 2. Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en la garganta. de hierro. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, regular los niveles de glucosa, combatir el daño oxidativo y aliviar dolores e inflamación en el cuerpo, entre otros beneficios. Fibra. En este caso, las cebollas son fuente de un compuesto llamado rafinosa. La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es una sustancia que Apr 13, 2022 · Sí, la cebolla de bulbo tiene beneficios en la salud intestinal. Favorece la salud del sistema inmunológico: La cebolla contiene nutrientes que ayudan a mejorar la salud del sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Si el objetivo es agregar más fibra a tu dieta, hay una gran cantidad de opciones increíbles. 32g) que Aporta a nuestra alimentación diaria * Basados en una dieta de 2000 Calorías por día. El sustrato (abono + fibra de coco, arena de río, etc) Debe retener bastante agua pero jamás encharcarse. May 27, 2024 · Propiedades de la cebolla, sus beneficios y sus contraindicaciones. La cebolla es un alimento que se caracteriza por su bajo valor calórico y alto contenido en fibra. Bajas Calorías. Su apariencia es similar a la de una cebolleta grande, pero con un bulbo muy pequeño; su tallo largo y cilíndrico de color blanco está formado por capas superpuestas que desembocan en hojas verdes, planas y bien envueltas. Mar 1, 2019 · La cebolla es un alimento que contiene alrededor de un 90% de agua, por lo que tiene un escaso aporte calórico, que proviene mayoritariamente de hidratos de carbono. Aunque es un beneficio que muchos no imaginan, los estudiosos señalan que cuando las bacterias beneficiosas en el intestino digieren la fibra prebiótica de la cebolla, estas se multiplican, mejoran nuestra salud intestinal y liberan subproductos metabólicos que pueden inducir un sueño de mejor calidad, ayudar a controlar el estrés e Carbohidratos fibrosos. 6% del contenido total. La cebolla es una planta que también contiene un alto contenido en fibra y aminoácidos que nos van a aportar todo tipo de beneficios para nuestra salud. La cebolla es rica en fibra dietética, alrededor del 2%, siendo principalmente una fibra soluble. 45% de fibra, un 1. Fibra de Calidad. Tendrá que tener una profundidad aceptable, de al menos unos 8 o 10 cm. Verás, la cebolla contiene fibra dietética que contribuye a que el cuerpo digiera bien los alimentos y pueda hacer que los alimentos pasen más fácilmente por el estómago y que así sean expulsados, por esta razón es un buen alimento para las personas que tienen estreñimiento. Hacer aros de cebolla. La fibra de la cebolla permite generar el tracto digestivo y proteger contra el estreñimiento. La cebolla alivia enfermedades respiratorias, combate enfermedades circulatorias, previene el envejecimiento, previene la trombosis. por Redacción RPP. Los aros de cebolla pueden ser una merienda o guarnición deliciosa y divertida. Proteínas, como son las que aporta el huevo. Además, tiene un alto contenido de agua y fibra dietética, lo que ayuda a mantenernos hidratados y a regular nuestro sistema Los principales beneficios del consumo de cebolla regular podrían ser: Bajar el colesterol LDL y los triglicéridos, pues contiene unas sustancias llamadas saponinas que disminuyen el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, como aterosclerosis o infartos. La cebolla contiene una sustancia llamada alilo, la cual es característica por sus propiedades bactericidas y fungicidas. bm ct cw lx zs ki or jy iz ln